FaceAppChallenge, Saat Orang Tak Lagi Takut Jadi Tua
unpi/cnnindonesia • Kamis, 18 Juli 2019 14:40 Wib
Sumber Foto : Shutterstock
UNPI-CIANJUR.AC.ID - Menjadi tua adalah salah satu masalah yang cepat atau lambat bakal dialami semua orang. Orang-orang pun berlomba untuk merawat kulitnya demi mencegah penuaan dini dan juga kulit keriput.
Namun, sejak beberapa hari lalu, orang justru tak lagi takut tua. Bahkan dunia maya diramaikan dengan adanya banyaknya foto orang-orang yang mendadak tua. 'Keramaian' ini disebabkan oleh sebuah aplikasi ponsel pintar bernama Face App.
Aplikasi ini membuat orang-orang muda atau paruh baya menjadi tua. Aplikasi 'lucu-lucuan' ini membuat orang memprediksi bagaimana wajahnya saat mereka tua dan keriput nantinya.
Tantangan #FaceAppChallenge atau #AgeChallenge ini menggema di Twitter. Selebriti pun ramai-ramai mengunggah foto tua mereka di media sosial. Sebut saja, Bunga Citra Lestari, Agnez Mo, Gordon Ramsay dan lainnya.
Sebenarnya memang, menjadi tua itu tak perlu ditakutkan. Jika Anda pernah mendengar ageing gracefully, maka itulah yang harus dilakukan.
Mengutip Womans Day, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk 'menua dengan cantik' seperti yang diprediksi oleh Face App.
1. Hidup dengan baik
Gen yang diwariskan dari orang tua memang akan berpengaruh pada umur tubuh, beberapa faktor lain juga bisa berpengaruh pada proses penuaan.
"Stres, lingkungan, nutrisi, gaya hidup, dan imunitas berpengaruh pada penuaan sebagai faktor tambahan," kata Tom Kirkwood, direktur Institute for Aging and Health.
Cara ampuh untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol, menjaga berat badan tubuh sehat, rajin olahraga, dan menghindari rokok.
2. Asah otak
Sebagai bagian proses penuaan, otak juga akan mulai tumpul. Ada benarnya jika main TTS atau teka-teki silang bisa membantu mengasah otak agar tak tumpul. Namun tak cuma main TTS saja, Anda juga bisa melakukan hal pengasah otak yang lain seperti meditasi atau aerobik otak.
"Tak pernah ada kata terlambat, bahkan orang di usia 70-80 bisa melihat perubahan yang dramatik," kata profesor di University of Alberta Dennis Foth, dilansir CNNIndonesia.
3. Bergerak
Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience, level serotonin dalam tubuh manusia yang memengaruhi mood, nafsu makan, tidur, dan tekanan darah akan menurun seiring bertambahnya usia. Hasilnya depresi, kecemasan, dan penyakit lainnya akan mengintai.
Tingkatkan level serotonin Anda dengan berolahraga.
4. Nikmati hangatnya matahari
Vitamin D memang dikenal sebagai pendorong imun sistem tubuh, merangsang pertumbuhan sel, dan membantu mencegah berbagai tipe kanker.
Berdasarkan studi, 20 menit berada di bawah sinar matahari akan membantu tubuh menyerap sinar matahari yang cukup untuk membuat tulang jadi kuat.
